éclo&moi

M'épanouir au travail en décodant mes émotions

4.4/5

la formation

Gérer ses émotions pour mieux manager : vers un leadership bienveillant

Au-delà de nos titres et responsabilités, nous sommes avant tout des êtres humains, avec nos émotions qui nous animent et nous influencent.

Joie, colère, tristesse, angoisse, jalousie… Savoir les identifier, les comprendre et les utiliser devient la clé pour s’épanouir professionnellement et manager avec charisme et bienveillance.

En rejoignant la formation, libérez votre potentiel managérial.

21 heures (2 jours + 1 jour)

A qui s'adresse cette formation ?

Public :

Au-delà de nos titres et responsabilités, nous sommes avant tout des êtres humains, avec nos émotions qui nous animent et nous influencent.

Joie, colère, tristesse, angoisse, jalousie… Savoir les identifier, les comprendre et les utiliser devient la clé pour s’épanouir professionnellement et manager avec charisme et bienveillance.

En rejoignant la formation, libérez votre potentiel managérial.

Pré requis :

Aucun

Situation de handicap :

Contactez nous pour nous permettre de trouver ensemble comment adapter au mieux la formation

Programme de la formation

Jour 1

QU’EST-CE QU’UNE ÉMOTION & QUELS SONT SES 2 MECANISMES DE DECLENCHEMENT ?
SUPPRIMER LES EFFETS PHYSIQUES INDESIRABLES

Jour 2

SUPPRIMER LES CAUSES PROFONDES D’UNE EMOTION DESAGREABLE
LE LACHER PRISE

Jour 3

Révision des outils et méthodes vus, de manière ludique.
Récolte des réussites et des progrès des stagiaires.
Résolution des questions et problèmes soulevés par les stagiaires grâce aux méthodes de l’intelligence collective.

Objectifs de la formation :

Connaître & identifier les causes des émotions désagréables et savoir réduire leurs effets physiques indésirables.
Avoir identifié ses principaux mécanismes de défense.
Savoir comment supprimer les causes profondes d’une émotion désagréable.
Savoir comment désamorcer une colère & apprivoiser une peur.

Modalités

Modalités d’inscription :

Besoin de savoir si cette formation est la plus adaptée à votre besoin ? Parlons-en
Réponse sous 2 jours ouvrés
Les inscriptions sont clôturées une semaine avant la formation

Modalités d’évaluation :

Test de positionnement avant la formation
Autoévaluation des compétences tout au long de la formation
Evaluation de fin de formation
Evaluation de la satisfaction des stagiaires en fin de formation

Suivi exécution :

Emargement par demi-journée
Certificat de réalisation (si demandé)

Modalités de financement :

Besoin d’aide pour le financement de la formation (demande de prise en charge OPCO)

Nous sommes là pour vous aider. N’hésitez pas à nous contacter !

Ensemble, construisons votre avenir professionnel !

Les points forts de la formation

Livret stagiaire avec l’ensemble des diapos et outils de la formation
La mind map de la formation
Mise en pratique des outils de libération des émotions désagréables
Entraînement à l’ensemble des outils sur vos propres cas

21 heures (2 jours + 1 jour)

Téléchargez la charte du Manager Efficient

Les 6 points d’un Management Efficient et leurs comportements associés.

format

INTER ou INTRA :
à vous de choisir

Inter

Couvrent les thématiques les plus demandées ;
En groupes de 3 à 10 personnes ;
Sessions à Valence ;
Autres lieux sur demande.
Tarif : 485€ HT/personne/jour (déjeuner compris)
Les inscriptions sont clôturées une semaine avant la formation.

Nous pouvons organiser un inter à partir de 3 personnes.

Intra

Couvrent toutes les thématiques de l’Arbre du Management© ;
Sont planifiées en fonction de vos contraintes ;
Sont dispensées dans vos locaux, à l’extérieur ou en résidentiel ;
En groupes de 8 à 10 personnes selon les thématiques;
Sont opérationnelles : la mise en pratique rapide des acquis est démontrée.
Tarif : nous consulter, il vous sera indiqué en fonction des modules dont vous avez besoin.

témoignages

Ils en parlent

J’ai rapidement surmonté mes émotions négatives.

La formation « Me programmer mentalement pour réussir » a totalement changé mon quotidien et mon rapport à l’anticipation et à la préparation de mes projets et de mes rêves.
Je réalise que tout est possible!

En seulement deux semaines, de nombreuses choses ont bouleversé et transformé mon quotidien.

Je recommande à quiconque qui souhaite se développer, travailler sur ses projets et croire en la faisabilité de réaliser ses rêves de suivre cette formation.

Ludovic ALLONCLE

Gérant | Temporis Valence

« On a plus la même maman » m’a dit mon fils

Une formation bluffante

Hervé a réussi à faire interagir 6 « inconnues », leur permettant de se découvrir grâce aux autres.

Un formateur bienveillant et amenant la bienveillance entre nous.

Cette formation m’a « révélé » et grâce à elle je peux m’épanouir dans ma vie pro mais aussi dans ma vie perso.

« On a plus la même maman » m’a dit mon fils Merci EcloHesion et merci Hervé Morel.

Marie RADOR

Responsable administrative | LCG 38

Excellente formation sur la gestion du temps.

C’est, de loin, celle qui m’a le plus aidée à gagner en efficacité tout en restant centrée sur mes valeurs.

J’ai appliqué dès le lendemain la méthode Pomodoro, ainsi que la mise en place d’un règlement intérieur “moral” pour l’agence : impact immédiat et durable.

Merci Alain pour la clarté, le rythme et les outils très concrets !

Véronique DE CARA AYAPÉ

Agent général AXA prévoyance et patrimoine Bayonne

Cette formation a été une vraie bouffée d’air frais !

« M’épanouir au travail en décodant mes émotions » m’a permis de mieux comprendre mes émotions tout en me donnant des outils concrets pour les gérer au quotidien.

J’ai aussi appris à identifier et commencer à désactiver mes croyances limitantes.

Alain était top : à l’écoute, bienveillant, et très clair dans ses explications.

Une vraie expérience humaine que je recommande non pas à 100 % mais à 1 000 % !

Peggy COURTEIX

Cette formation a transformé ma vie

Cette formation a transformé ma vie.

J’étais anxieux, je ne dormais pas et je redoutais d’aller travailler.

Grâce à la formation, j’ai appris à comprendre mes émotions, à identifier mes limites et à gérer mes émotions négatives.

Dès le deuxième soir, j’ai pu dormir correctement et j’ai appris à lâcher prise au travail.

Cette formation m’a appris à être présent et à mieux vivre mon quotidien.

Je la recommande vivement à tous ceux qui cherchent à améliorer leur gestion des émotions.

Mehdi FEKNOUS

Directeur conseil | La Clinique Des Marques

Une vraie expérience humaine que je recommande non pas à 100 % mais à 1 000 % !

Cette formation a été une vraie bouffée d’air frais ! « M’épanouir au travail en décodant mes émotions » m’a permis de mieux comprendre mes émotions tout en me donnant des outils concrets pour les gérer au quotidien. J’ai aussi appris à identifier et commencer à désactiver mes croyances limitantes. Alain était top : à l’écoute, bienveillant, et très clair dans ses explications. Une vraie expérience humaine que je recommande non pas à 100 % mais à 1 000 % !

Peggy COURTEIX

Entrepreneure en rebond

Le résultat a largement dépassé mes attentes

J’ai enfin trouvé des techniques que j’arrive à appliquer au quotidien. Grâce à cette formation, je me sens renaître, rafraîchie… Pour la première fois, malgré toutes mes lectures, je vis pleinement la pleine conscience des 5 sens. C’est comme si un nouveau monde s’ouvrait à moi. La formation m’a offert un espace d’introspection doux et sécurisant, où les émotions refoulées peuvent enfin être accueillies et apaisées. J’en ressors profondément transformée, avec une nouvelle version de moi-même, prête à faire durer les promesses de réussite. Je souhaite à tous les entrepreneurs en rebond de vivre cette expérience : elle vous permettra de reculer pour mieux sauter. Merci à toute l’équipe pour votre bienveillance.

Astou TOURE

Entrepreneure

Cette formation m’a permis de désamorcer mes colères et mes peurs

En tant que directrice d’agence, je suis constamment confrontée à l’urgence et aux exigences de mon métier.

Avant la formation, je vivais mes émotions de manière négative.

Cette formation m’a permis de prendre conscience de mes croyances limitantes et de désamorcer mes colères et mes peurs.

Elle m’aide à gérer la pression quotidienne avec légèreté et à être plus efficace et posée.

C’est un outil indispensable pour moi en tant que manager.

Anne COULET

Directrice d'agence | Agence artistique AC Talents

Cette formation a été un déclic pour moi sur tous les plans

Décoder ses émotions pour mieux vivre au travail (ancien nom de la formation) …, pas seulement au travail mais également dans la vie de tous les jours…

Cette formation a été un déclic pour moi sur tous les plans. J’ai été élevée dans une tradition africaine où le respect de l’aîné est capital. Quand une personne plus grande que toi te demande de faire quelque chose, tu ne peux pas refuser, donc difficile de dire non. Avec la formation, j’ai compris nombre de mes croyances et qu’il faut que je travaille dessus.

Ce n’est pas encore évident tous les jours mais j’arrive à avancer mieux et à me sentir bien. J’apprends à dire non enfin. Cela s’est aussi ressenti dans ma vie professionnelle puisque j’arrive à parler devant d’autres personnes et dire ce que je ressens sans tout garder pour moi.

Cette formation est géniale. Que d’émotions, que de choses enfin comprises.

Aujourd’hui, je me sens sereine. je crois en mes rêves qui se réaliseront. J’ai la conviction profonde que j’accomplirai de grandes choses.

Merci pour m’avoir aidé dans cette phase.

Olivia BELOU

Réseau Entreprendre Limousin

J’apprivoise mes peurs, repousse ma zone de confort et ose exprimer mon ressenti

Cette formation a transformé ma vie.

J’apprivoise mes peurs, repousse ma zone de confort et ose exprimer mon ressenti.

Cette parole libérée a créé des vagues, mais j’ai maintenant des outils pour y faire face.

J’ai cessé d’être simplement gentille pour être plus authentique et je travaille sur le lâcher-prise et l’acceptation.

Anonyme

3 journées qui sont absolument passionnantes. Et c’est aussi important pour décoder à titre personnel qu’à titre professionnel

J’ai participé à cette formation il y a maintenant 3 mois.
J’en suis ressorti bouleversé dans le bon sens du terme.

Je suis quelqu’un d’enthousiaste, de passionné, voire même à fleur de peau, et mes émotions, de temps en temps… ça ressemble à un tsunami!

Je voulais arriver à comprendre pourquoi j’étais pris dans la déferlante et comment ça se passait : J’ai compris.

3 journées qui sont absolument passionnantes. Et c’est aussi important pour décoder à titre personnel qu’à titre professionnel.

3 journées extrêmement enrichissantes dont je ressors aujourd’hui quelques éléments pour capter l’énergie des émotions, du tsunami, comment on peut le transformer en vague positive, comment arriver à transmettre cette énergie positive et canaliser l’énergie négative des émotions… savoir-faire l’équilibre.

Bravo et merci pour avoir monté ce module.

Emmanuel LIBAUDIÈRE

Directeur Pôle Développement et marketing - Réseau Entreprendre

Apprendre à se connaître est un facteur clef de réussite bien trop souvent sous-estimé

J’ai eu l’opportunité de suivre cette formation et c’est avec une bienveillance exceptionnelle que le formateur a su nous faire prendre conscience de l’impact d’une émotion dans notre développement personnel et professionnel.

Sa méthodologie a payé il a su convaincre et nous transmettre les clefs avec diplomatie, accessibilité et respect.

Merci de m’avoir permis de faire un arrêt sur image pour mieux comprendre appréhender et dompter mes émotions.

Apprendre à se connaître est un facteur clef de réussite bien trop souvent sous-estimé.

Cécile PICY

Directrice Aiden by Bestwestern T’Aim Hôtel ****

Pendant la formation j’ai appris à maitriser mes pensées, canaliser ma réflexion et surtout mon cerveau qui m’emmène toujours là ou je ne dois pas être

Voilà comment en 2 jours et demi j’ai compris ce que je ressentais ou plutôt ce que mon cerveau me faisait ressentir depuis 33ans !!!

Nous avons tous notre passé, nos habitudes, nos croyances, nos propres mécanismes.

Pendant la formation j’ai appris à maitriser mes pensées, canaliser ma réflexion et surtout mon cerveau qui m’emmène toujours là ou je ne dois pas être, quand je lis ce mail très important et que je pense aux vacances de l’année dernière ou au rendez-vous téléphonique de demain matin.

Longtemps j’ai pensé que j’étais comme ça un peu dans la lune !

Depuis cette formation j’apprends à rééduquer ma tête et quand elle m’emmène ailleurs je suis capable de reprendre le contrôle sur ma concentration, de maitriser mes émotions qu’elles soit bonnes ou mauvaises.

Je sais même utiliser les bonnes émotions pour franchir un cap ou programmer une futur réussite.

Vianney SMENTEK

Dirigeant - SMR (88)

En repartant de cette formation, on rentre avec des vraies astuces pour gérer nos émotions négatives et ces outils sont applicables et fonctionnent immédiatement

Cette formation , très complémentaire de celle sur la Gestion du temps (« Rééquilibrer ma vie en reprenant le contrôle de mon temps ») lors de laquelle j’ai découvert quelles étaient mes valeurs, a changé ma façon d’appréhender mes émotions négatives (colère, peur, anxiété, tristesse…). Je ne les subis plus, désormais je les comprends et je peux les apaiser et même les faire disparaitre.

Mes proches se rendent compte de mon calme et mon mieux être.

En repartant de cette formation, on rentre avec des vraies astuces pour gérer nos émotions négatives et ces outils sont applicables et fonctionnent immédiatement. C’est du concret et ça change la vie !! (et celles de mes ados).

Un GRAND merci…

Audrey GRAFFAGNINO

Assistante Administratif - Réseau Entreprendre Isère

Cette formation m’a servi à mieux comprendre les mécanismes de déclenchement de mes émotions

Cette formation m’a servi à mieux comprendre les mécanismes de déclenchement de mes émotions.

Je suis maintenant outillé pour faire face aux évènements en comprenant ce qui se passe en moi.

Cela me permet d’avancer plus sereinement.

Paul VELUT

Conseiller immobilier free lance

Il y a des évènements qui marquent dans la vie et cette formation en fera partie

Un grand merci pour ces 3 jours de formation.

Il y a des évènements qui marquent dans la vie et cette formation en fera partie.

3 jours pour apprendre à mieux se connaître, à comprendre comment, pourquoi je réagis à telle situation.

3 jours denses et intenses émotionnellement, par des apports pédagogiques pertinents et des échanges riches avec les autres participants.

Les effets se font ressentir immédiatement, tant au niveau professionnel que personnel.

Un exemple ? Je me lève tous les matins avec un grand sourire et un appétit débordant pour vivre à fond la journée qui démarre : « Chouette, une nouvelle journée commence, j’ai hâte de découvrir ce que celle-ci me réserve … ».

Car je sais que les évènements « négatifs » de la journée, qui auparavant pouvait provoquer des émotions « négatives », ne provoqueront plus ces émotions.

Bref, « Décoder ses émotions pour mieux vivre au travail » (ancien nom de la formation) = une vraie réussite pour travailler dans la sérénité et vivre des relations professionnelles apaisées !

Bruno CUVELIER

Directeur Administratif et Financier - Réseau Entreprendre Nord

Mes proches ont remarqué mon changement depuis cette formation

J’ai participé à cette formation car j’étais consciente que mes émotions prenaient beaucoup de place dans ma vie au quotidien, que je ne comprenais pas pourquoi je réagissais de telle manière sur tel et tel sujet et que j’avais envie de mieux me connaitre.

Cette formation a apporté des réponses à mes questions et bien au delà, j’ai compris la naissance d’une émotion, le pourquoi d’une émotion, sa manière de se manifester, et encore tellement d’autres notions…

La formation provoque beaucoup de choses en nous, on passe justement par différentes « émotions » pendant ces journées de formation mais le résultat c’est que l’on repart différent.

Mes proches ont remarqué mon changement depuis cette formation, je me comprends mieux, je sais pourquoi je réagis de telle manière, je sais comment mieux interagir émotionnellement avec les autres, j’ai eu des cas concret où j’ai pu mettre en pratique les notions acquises pendant la formation et le résultat a été au rendez-vous (ex : prise de parole en public…), les émotions ne m’ont pas dominées, et c’est en grande partie grâce à cette formation.

J’ai encore beaucoup de choses à mettre en place mais je ne pourrais que recommander cette formation.

Sabrina LAHRECHE BONNETON

Chargée de mission - Réseau Entreprendre Isère